nie wiem

Dzisiaj bede mierzył u siebie tylko jest problem że nie wiem jaki procent mam bodyfat ale ze zdjęcia sądze że wiele tego nie mam Polska...Wrocław...Śródmieście -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727 ..

40 km mam do zamościa, ale nie wiem czy cośtam jest poza kyokushin, trzeba sie popytać na forum, a może masz jakąś stronkaz rospiskągdzie co jest? co do wyjazdów z kumperem to neizły pomysł, ale nie niewiem czy opłacalny. jeszcze sie popytam, jutro idę na trening samoobrony na KT, jest raz w tyg. jeszcze obczaje ale mi sięzdaje że lepiej ćwiczyć [...]

A wiesz dlaczego kosmetyczki stosują zabiegi o nizszym stężeniu kwasów? Właśnie dlatego , żeby nie było histori z potwornym bólem i ranami na twarzy ! A co do przetłuszcającej się cery w strefie "T" (czoło-nos-broda) i rozszerzone pory to poradzę Ci : 1.Myj twarz co 3-4 godziny żelami antybakteryjnymi (Normaderm Vichy , Neutrogena , [...]

MAM PYTANIE DO CYKLU 3 - REGENARACJA. 1 podstawowe pytanie brzmi: O CO W TYM CHODZI ?? bo wogole nie czaje jak mam przeksztalcic cykl 2 w 3 ? "WYKONUJEMY JEDNAK PO 1 TRENINGU NA KAŻDĄ GRUPĘ MIĘSNIOWĄ !!!" znaczy jak po jednym ? tylko raz w tygodniu dzien A i raz dzien B ?? "OBCINAMY TEŻ ILOŚĆ ĆWICZEŃ" - czyli?: dzień A Klatka [...]

Nie wiem jak to się odbywa...ale nie sądzę by Ci receptę z Polski zrealizowali w innym kraju......byłoby zbyt łatwo nie uważasz? :D :P

chce zrobic cykl 200tabsow po 5mg stanazololu..wiem ze po nim glownie idzie silka..ale mi zalezy takze na masie.oczywsicie najcheteniej wzialbym do tego deczke ale mam maturke w tym roku i nie chce sie poblokowac...a deczka to mozdzek bardzooooo blokuje...:)co polecacie?? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

nie wiem niestety CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

tak to jest taki pas co hipermarketach też jest.kosztuje przecietnie ok 20-30 zł.rozmiar uniwersalny.ale bywają i takie z rozmiarami.spodenek nigdy nie używałam ale słyszłam dobre opinie o nich ale z tego co wiem to już raczej droższa inwestycja. Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!

Aha, o to ci chodzi.To jest z filmu "The Rock"z Nicolasem Cage'm .Polecam cały sciezke z tego filmu.Wpisz sobie w Kazie the rock soudtrack.Ale nie wiem czy cos znajdzie. How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

do RAFAŁA GÓRKI!!!! nie znamy sie choc startowalismy na MP w kazimierzu w zeszłym roku ale w innych kategoriach-mam do ciebie duza prosbe-z tego co wiem to ty bylęs na MŚ hałas i ktos jeszcze-prosze opowiedz troszke jak było-który ty byłęs który hałas-jak ogólnie przebiegały zawody bo bardzo jestem ciekaw a ciezko sie skąds dowiedziec-acha i [...]

wow... SUPER art! Naprawdę doskonały! Trafia na listę moich naj Twojego autorstwa? Sog idzie, ale czy wejdzie to nie wiem --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: [...]

No nie wiem, nie sądzę aby jakiekolwiek maszyny mogły zastąpić komandosa na współczesnym polu walki (choćby dlatego, że nie wynaleziono jeszcze inteligentnych maszyn). Ale mógłbyś sprecyzować o jakie maszyny ci chodzi?? Co do coraz większej ilości elektroniki używanej przez żołnierzy to z pewnych względów jest to napewno pozytywne zjawisko np. [...]

Trenuje cyklicznie juz drugi tydzien i nie wiem jeszcze co to jest ten trening aerobowy po normalnym treningu???? Co ja mam w nim wogole robic????

Kosa - cwicze KK i co nie co wiem o historii samego KK jak i jego tworcy. To tak na przyszlosc LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT RESPECTED BY ALL...

[...] - 22 trening 'b' d) 19 - 20.30 trening 'b'; 20.40 - 22 trening 'b' W cyklu tygodniowym wyglada to nastepujaco I tydzien II tydzien wt c b czw a d pt a d do tego w kazda niedziele silownia i w wolne dni skakanka. Moim celem jest poprawienie ogolnej sprawnosci oraz parametrow skladu organizmu ( mniej tluszczyku, wiecej miesni :). Mam 183cm [...]

Witam ! Mam do was pytanko, mianowicie chodzi o to ze zakupilem sobie hmb trecka i kreatyne multipowera i chce brac to rownoczesnie waze troche ponad 60 kg i nie wiem jak to wszystko brac tzn kiedy i ile bo kazdy mowi inaczej prosze o rada profesjonalistow..... I jeszcze jedno czy jak np zrobie sobie napoj z kreatyna i glukoza rano na pozniej to [...]

Nie wiem czy ta odpowiedz bedzie sadysfakcjonujaca, ale co mi tam napisze, bo i tak nikt nie ma pomyslu :)) Hmm szczerze mowiac na forum, jest wszystko czwego potrzbujesz.Wystarczy pochodzic po archiwach,gdzie jest tego mnostwo i to roznych artykulow naukowych. Osobiscie polecilbym ci "Żywienie a zdolność do wysiłku" R. Maughan'a, [...]

no rzeczywiście temat nie bardzo jak na ten dział wkoncu to Combat/samoobrona choć pisze się tu o militariach itp. ale nie wiem czy ktoś będzie wiedział coś na taki specyficzny temat. Większość ludzi tu jeśli chodzi o te tamaty ma (niekiedy bardzo dużą) wiedzę toretyczną. A tachniki alpinistyczne to przechodzi się już na miejscu w wojsku policji, [...]

Michail - nie wiem czy pamietasz, ale mam pseudo-silownie (wszystko samodzielnie toczone, malo miejsca, brak mozliwosci wykonania niektorych cwiczen). ze wzgledu na to przerobilem powyzsze plany na taki, zeby mi pasowal technicznie. moglbys rzucic okiem czy wszystko jest OK? czy czegos nie przekreclem i nie utrudnilem sobie cwiczen np. zlym [...]

Trudno mi powiedziec 10 Gram nie wiem w jakim czasie. Znawca nie jestem, ale mysle, ze ten pelnowartosciowy posilek (ryz,kasza,makaron+bialko) zjesc na 2 godziny przed (Kartofle raczej odpadaja) Na pol godziny - 15 minut przed wafle ryzowe (Bez soli) Czy banan. No i miedzy tymi posilkami popijac wode. Ale zaczekajmy na wypowiedz specjalistow :) [...]